KetikPos.com - Yoghurt, biasanya di konsumsi saat untuk menurunkan berat badan atau diet, sebenarnya Yoghurt juga dipercaya bisa membantu menurunkan risiko terkena kanker payudara.
Jadi Apakah benar mengonsumsi produk olahan susu ini efektif melawan kanker? Mari simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Yoghurt dan Kaitannya dengan Kanker Payudara Sebuah penelitian yang dilakukan Lancaster University dan University Hospitals of Morecambe Bay NHS Foundation Trust—dan diterbitkan di jurnal Medical Hypotheses menjelaskan, seorang wanita yang mengonsumsi yoghurt secara rutin risiko untuk terkena kanker payudara bisa menurun dengan signifikan.
Hal ini karena Yoghurt memiliki kandungan bakteri baik yang berasal dari proses fermentasi laktosa pada susu. Bakteri ini ternyata juga bisa ditemukan di dalam payudara ibu yang sedang dalam masa menyusui. Bakteri fermentasi laktosa ini ternyata bisa memberikan perlindungan bagi payudara.
Dikutif dari DokterSehat d an telah ditinjau dr. Sheila Amabel menjelaskan bahwa para peneliti menemukan fakta bahwa ibu yang menyusui selama satu tahun mampu menurunkan risiko terkena kanker payudara hingga 4,3 persen.
Sel-sel yang ada di dalam kelenjar payudara ternyata memiliki kandungan mikroflora.
Jadi Mikroflora ini juga bisa ditemukan di dalam perut dan memengaruhi sistem kekebalan tubuh dengan signifikan.
Semakin kuat sistem kekebalan tubuh, semakin menurun risiko terkena kanker.
Oleh karena itu manfaat makan Yoghurt Secara Rutin selain bisa membantu menurunkan risiko kanker payudara, beberapa manfaat kesehatan lain yang bisa didapatkan jika rutin mengonsumsi yoghurt, di antaranya:
1. Menurunkan Tekanan Darah Mengonsumsi yoghurt sebanyak dua atau tiga porsi setiap hari secara rutin bisa menurunkan tekanan darah hingga 50 persen lebih baik dibandingkan dengan yang tak pernah mengonsumsinya.
Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan kalium yang bisa menurunkan kadar kalium, salah satu penyebab peningkatan tekanan darah yang biasanya ditemukan di dalam garam.
2. Meningkatkan Fungsi Pencernaan Kandungan probiotik (bakteri baik) yang terdapat di dalam yoghurt dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan.
Hal ini disebabkan karena bakteri tersebut membuat bakteri jahat jumlahnya semakin menurun di dalam usus. Pada akhirnya, Anda tidak mudah terkena infeksi dan proses pencernaan makanan akan berjalan dengan lebih baik.
Selain itu, yoghurt dapat membuat Anda lebih cepat kenyang sehingga tidak mudah tergoda untuk mengonsumsi makanan lainnya. Inilah mengapa produk olahan susu ini dapat membantu mengontrol berat badan.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi adalah memenuhi kebutuhan kalsium.
Selain susu, Anda bisa mengonsumsi yoghurt karena kandungan kalsiumnya yang tinggi. Pada akhirnya, risiko terkena osteoporosis pun bisa berkurang.