- Sebentar lagi umat Muslim akan menunaikan ibadah puasa sebulan penuh.
Namun dalam berbuka puasa perlu memperhatikan gizi dan minum yang sehat.
Dalam bulan puasa kita dianjurkan untuk mengkonsumsi yang manis manis.
Nah, terkait hal tersebut apakah sering mengonsumsi sirup saat buka puasa akan berdampak buruk bagi kesehatan?
Dilansir dari DokterSehat yang ditinjau dr. Aloisia Permata Sari Rusli mengatakan sebelum mengetahui aman atau tidaknya buka puasa dengan sirup, ada baiknya ketahui terlebih dulu apa saja kandungan yang terdapat di dalamnya.
Perlu diketahui, nilai gizi sirup berbeda-beda tergantung jenis sirup apa yang Anda pilih. Rata-rata 1 cangkir (setara dengan 334 gram) sirup berperisa buah terkandung: 1139 kalori. 284 gram karbohidrat. 0,3 gram serat. 177 gram gula. 27 miligram kalsium. 23 miligram kalium. 0,13 miligram zat besi.
Selain itu, pewarna makanan yang digunakan pada sirup adalah Tartrazin (CI 19140) dan Ponceau 4R. Sedangkan untuk gula, tidak melulu yang digunakan adalah gula pasir.
Rasa manis pada sirup bisa didapatkan dari pemanis buatan seperti natrium siklamat.
Selain gula, sirup mengandung perisa buah dan pewarna makanan dalam jumlah banyak.
Dengan demikian buka Puasa Dengan Minuman Berbahan Sirup, Amankah?
Pada dasarnya, mengonsumsi minuman sirup tidak berbahaya asalkan Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang tidak berlebihan.