Dalam beberapa kasus, musik juga dapat membantu atlet memasuki "zona" atau keadaan fokus yang tinggi, di mana mereka dapat mencapai performa terbaik mereka.
Sumber:
1. "The Power of Music in Sport and Exercise" - Artikel di situs web Frontiers in Psychology (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.01285/full)
2. "Effects of Music in Exercise and Sport: A Meta-Analytic Review" - Artikel di situs web Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/sms.12134)
3. "Music and Sport: The Relationship between Music and Athletic Performance" - Artikel di situs web Berklee College of Music (https://online.berklee.edu/takenote/music-and-sport-the-relationship-between-music-and-athletic-performance)
Musik memiliki pengaruh yang signifikan dalam olahraga, membantu memotivasi, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan performa atlet.
Pemilihan musik yang tepat dengan ritme dan emosi yang sesuai dapat membantu menciptakan suasana yang positif, meningkatkan semangat, dan meningkatkan kinerja atlet.
Namun, penting untuk dicatat bahwa preferensi musik dapat bervariasi antara individu, sehingga penting bagi setiap atlet untuk menemukan soundtrack yang paling cocok untuk kebutuhan dan preferensi mereka sendiri.
Dengan memanfaatkan kekuatan musik dalam olahraga, atlet dapat mengoptimalkan performa mereka dan meraih hasil yang lebih baik dalam latihan dan pertandingan.