KetikPos.com - Banyak orang mengawali pagi mereka dengan secangkir teh hangat.
Meskipun teh memiliki banyak manfaat, meminumnya saat perut kosong bisa memberi dampak kurang baik bagi kesehatan.
Berikut beberapa efek negatif yang mungkin terjadi jika Anda minum teh tanpa makan terlebih dahulu.
1. Memicu Asam Lambung
Minum teh saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Teh mengandung senyawa yang bersifat asam, sehingga bisa mengiritasi lambung dan menyebabkan rasa nyeri atau perih. Jika dilakukan terus-menerus, hal ini berpotensi menimbulkan masalah pencernaan.
2. Menyebabkan Kembung dan Gas
Tanin yang ada dalam teh dapat merangsang produksi gas berlebih pada lambung jika diminum saat perut kosong. Ini bisa menyebabkan perut terasa kembung dan tidak nyaman.
3. Menurunkan Penyerapan Zat Besi
Tanin dalam teh juga dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan, terutama jika teh diminum sebelum sarapan.
Zat besi sangat penting untuk kesehatan darah dan energi tubuh, sehingga kebiasaan ini bisa memengaruhi kadar zat besi, terutama bagi mereka yang rentan terhadap anemia.
4. Mengganggu Sistem Pencernaan
Teh mengandung kafein, yang meskipun lebih rendah daripada kopi, tetap bisa mengiritasi lapisan perut jika diminum saat kosong.
Ini dapat mengakibatkan rasa tidak nyaman dan bahkan memicu gangguan pencernaan.