5. Menyebabkan Rasa Lelah Berlebih
Alih-alih meningkatkan energi, minum teh saat perut kosong dapat menimbulkan efek sebaliknya.
Kombinasi asam dan kafein pada teh dapat menurunkan kadar kortisol (hormon energi) secara tiba-tiba, yang membuat tubuh merasa lelah.
Minum Teh dengan Bijak
Untuk mendapatkan manfaat teh tanpa efek samping, minumlah teh setelah sarapan atau makanan ringan.
Mengonsumsi teh dengan sedikit makanan membantu mengurangi efek asam pada perut dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Dengan sedikit perubahan ini, Anda tetap bisa menikmati kenikmatan secangkir teh tanpa perlu khawatir dampak buruk bagi kesehatan tubuh!.(***)
