KetikPos.com - Saat menjalani ibadah puasa umumnya mulut menjadi bau sehingga kurang enak saat berdialog bersama keluarga dan jemaah.
Bukan hanya membuat orang lain tidak nyaman, bau aroma mulut kurang "sedap" juga dapat menurunkan kepercayaan diri.
Dilansir dari HelloSehat Cara menghilangkan bau mulut saat puasan tanpa batal menjalankan ibadah Ramadhan tersebut.
Memang ketika Anda berpuasa, mulut akan terasa kering. Kondisi tersebutlah yang kemudian menjadi penyebab bau mulut atau halitosis.
Selain itu, Harvard Health Publishing menyebut bahwa halitosis juga dapat dipicu oleh pertumbuhan bakteri mulut. Proses pembusukan sisa makanan oleh bakteri memunculkan bau yang tidak sedap.
Berikut beberapa cara menghilangkan bau mulut saat puasa secara alami.
1. Sikat gigi
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bau mulut saat puasa bisa disebabkan oleh penumpukan sisa makanan pada gigi. Untuk mengatasinya, Anda bisa menggosok gigi.
Pastikan Anda menyikat gigi dengan cara yang benar. Gunakan sikat gigi untuk menjangkau semua bagian mulut, terlebih sela-sela gigi.
Jika Anda menyikat gigi pada siang hari, pastikan air dan pasta gigi tidak tertelan. Dengan begitu, Anda bisa tetap nyaman berpuasa tanpa bau mulut.
2. Berkumur dengan mouthwash
manfaat obat kumur
Berkumur dengan mouthwash dapat membuat napas menjadi segar. Hasilnya, bau mulut yang sebelumnya menyengat jadi hilang.
Untuk hasil yang maksimal, pilih jenis obat kumur yang dapat membunuh bakteri mulut. Dengan begitu, proses pembusukan sisa makanan oleh sisa bakteri bisa dicegah.
Berkumur selama bulan puasa masih diperbolehkan, asal tidak dilakukan secara berlebihan. Selain itu, pastikan juga obat tidak tertelan saat Anda berkumur.
3. Membersihkan lidah
Lidah bisa menjadi sarang bakteri penyebab bau mulut. Bila merasa napas jadi tak sedap, Anda bisa membersihkannya dengan alat khusus pembersih lidah.