Remaja dapat bermain di taman atau bergabung dengan klub ultimate frisbee.
Aktivitas fisik yang menyenangkan merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat remaja.
Dengan mencoba berbagai aktivitas seperti olahraga tim, menari, mendaki gunung, atau bersepeda, remaja dapat meningkatkan kebugaran fisik, mengembangkan keterampilan motorik, dan menjalin hubungan sosial.
Penting bagi mereka untuk memilih aktivitas yang mereka sukai agar dapat menikmati prosesnya dan menjaga motivasi.
Jadi, pilihlah aktivitas yang paling cocok dengan minat dan kepribadian masing-masing remaja.
Sumber:
[1] www.webmd.com
[2] www.mayoclinic.org
[3] www.rei.com
[4] www.bicycling.com
[5] www.skateboarding.com
[6] www.swimming.org
[7] www.yogajournal.com
[8] www.redbull.com
[9] www.shape.com
[10] www.parkour.com
[11] www.pilates.com
[12] www.climbing.com
[13] www.blackbeltmag.com
[14] www.futsal.com
[15] www.usaultimate.org