KetikPos.com - Asam lambung merupakan penyakit tidak asing lagi bagi masyarakat.
Asam lambung bisa meningkat bila kita berlebihan mengkonsumsi menu dan Stres.
Untuk itu dalam mencegah asam lambung kambuh atau semakin parah, ada konsumsi makanan dan minuman harus jadi perhatian lebih.
Berikut ini beberapa jenis makanan yang baik untuk menurunkan asam lambung agar tidak parah.
1. Jahe
Mengutip Medicine Net, jahe adalah bahan makanan yang baik untuk dikonsumi ketika kondisi asam lambung sedang memburuk.
Jahe memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat meredakan kondisi asam lambung serta gejalanya seperti mual dan perut kembung.
Jahe juga membantu mengosongkan lambung. Maksudnya, jahe membantu makanan bergerak melalui saluran pencernaanmu.
Saluran pencernaan yang lancar dapat meredakan kondisi asam lambung.
Untuk saran penyajiannya, jahe bisa ditambahkan ke dalam teh atau air hangat.
2. Teh herbal bebas kafein
Saat asam lambung sedang meningkat, teh herbal bebas kafein bisa menjadi salah satu opsi minuman untuk meredakan kondisi tersebut.
Teh herbal bebas kafein tidak memiliki kandungan asam yang dapat memperparah kondisi asam lambung.
Teh herbal bebas kafein juga dapat meredakan gangguan pencernaan sehingga perutmu terasa lebih nyaman.
Meski begitu, hindari teh herbal dengan campuran mint. Sebab, kandungan mint dapat memperburuk kondisi asam lambung.
Coba konsumsi teh herbal yang dicampur dengan jahe atau kunyit.