KetikPos.com - Mengenalkan konsep puasa pada anak sebenarnya dapat dilakukan sejak sedini, namun jika anak belum balig, orang tua perlu melihat kemampuan anak jika ingin menerapkannya.
Yang jelas, berpuasa ternyata dapat memberikan manfaat untuk si Kecil.
Tidak hanya pada orang dewasa, berpuasa termyata bermanfaat untuk anak, mulai dari kesehatan fisik hingga kesehatan mentalnya.
Berikut ini adalah beberapa manfaat puasa untuk anak, di antaranya: 1. Disiplin Puasa dapat membantu anak lebih disiplin. Sebab, selama menjalaninya anak akan belajar hal-hal mana saja yang boleh dan mana yang tidak boleh.
Disiplin anak tidak dapat dikembangkan hanya dalam satu hari, namun membutuhkan waktu yang lama.
Anda bisa ajari anak untuk menghindari hal-hal yang dapat membatalkan puasa, melatihnya untuk bangun lebih awal saat sahur, atau menjaga ucapan serta berperilaku baik selama berpuasa.
Semakin lama hal ini diterapkan pada anak, akan semakin membentuk karakter disiplin pada anak.
2. Menghindari Anak dari Asupan yang Tidak Sehat Tanpa orang tua sadari, mungkin anak telah mengonsumsi makanan yang mengandung pewarna makanan, pengawet, dan perasa buatan; entah di rumah maupun di sekolah.
Zat inilah yang membuat anak rentan sakit. Sementara ketika anak berpuasa, sistem pencernaanya akan memiliki waktu untuk beristirahat dan menghilangkan zat beracun di dalam tubuhnya melalui urine, feses, atau keringat.
Proses inilah yang menjadikan tubuh anak lebih sehat.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Daya tahan tubuh anak yang berpuasa akan mengalami peningkatan.
Hal ini disebabkan karena puasa dapat mencegah stres oksidatif pada tubuh, sehingga anak tidak akan mudah terkena peradangan yang bisa berlanjut menjadi penyakit.
Meski begitu, anak-anak tidak dianjurkan puasa dalam jangka waktu yang lama (seharian). Jika anak sulit untuk melakukannya, mungkin Anda bisa mulai mengajarinya dengan puasa setengah hari.
Selain itu, dikarenakan waktu makan dan minum anak dibatasi, hal tersebut dapat mencegahnya makan secara berlebihan sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh.
