KetikPos.com - Mungkin Anda sering merasakan pusing saat puasa dan itu umum terjadi karena ada perubahan waktu makan.
Namun anda tetap berhati-hati mungkin kondisi ini dapat berbahaya bagi kesehatan.
Kepala pusing saat puasa dapat menjadi tanda bahwa ada yang tidak benar dalam tubuh Anda. Lantas, apa penyebab, ya?
Selama berpuasa, pola makan sehari-hari akan mengalami perubahan yang selama makan siang hingga malam hari, namun saat puasa hanya boleh pada malam hari.
Itu sebabnya, tubuh butuh waktu untuk membiasakan diri menahan rasa lapar dan haus ketika berpuasa sehingga bisa menimba sakit kepala.
Pada beberapa orang, sejumlah gangguan kesehatan dapat terjadi karena biasanya tubuh mendapatkan asupan makanan dan minuman.
Tak jarang, tidak makan dan tidak minum selama puasa dapat membuat Anda merasa lemas, bahkan pusing.
Hal ini tentu dapat membuat puasa Anda terganggu dan tidak nyaman untuk melakukan berbagai aktivitas saat puasa.
Ada beberapa hal yang mungkin menjadi penyebab mengapa kepala pusing saat puasa, yaitu sebagai berikut.
1. Dehidrasi
Puasa tentu membuat Anda merasa haus, tapi Anda harus tetap menahannya sampai waktu buka puasa tiba.
Jika Anda merasa sangat haus dan tubuh tidak banyak mempunyai cadangan air, Anda berisiko mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi.
Terlebih jika cuaca sedang panas, Anda banyak melakukan aktivitas dan banyak mengeluarkan keringat.
Dehidrasi membuat tubuh Anda tidak bisa berfungsi dengan baik. Beberapa gejala dari dehidrasi adalah pusing, lemas, jarang buang air kecil, dan urine berwarna lebih gelap.
Untuk mencegah dehidrasi, Anda disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas atau lebih per hari.
