Sediakan makanan atau buah-buahan yang mampu memenuhi nutrisi para lansia selama perjalanan mudik. Agar tidak repot, bawa makanan yang mudah disajikan dan praktis dibawa misalnya roti, buah-buahan, salad, atau biskuit.
5. Lansia mudik, wajib membawa obat dan perlengkapan darurat
Apapun transportasi yang dipilih untuk menempuh mudik disarankan sudah mempersiapkan obat-obatan beserta alat penunjang lainnya sebagai bentuk pencegahan. Semakin direkomendasikan, apabila lansia memiliki riwayat penyakit tertentu yang fatal jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat.
Oleh karena itu, siapkan obat khusus yang sesuai dengan kebutuhan. Selain itu, Anda juga bisa membawa obat-obatan umum seperti obat mual, obat pusing, obat diare, kotak p3k, serta minyak kayu putih selama perjalanan mudik.
6. Perhatikan posisi duduk lansia dalam perjalanan mudik
Perjalanan mudik yang berpotensi menghabiskan waktu panjang disarankan untuk memperhatikan posisi duduk dari lansia. Pasalnya, kondisi mereka yang rentan dapat menimbulkan penyakit baru jika tidak memperhatikan postur tubuh mereka.
7. Jangan lupa beristirahat dan melakukan peregangan
Saat melakukan perjalanan mudik dengan kendaraan pribadi, sebaiknya siapkan lokasi pemberhentian seperti rest area atau restoran untuk beristirahat sejenak. Terutama untuk lansia yang membutuhkan pemandangan di luar kendaraan. Hal ini dikarenakan bosan akan mempengaruhi kondisi pikiran dari para orang tua.NU.or.id (***)