Pilihlah sarapan yang sehat dan bergizi, seperti sereal gandum utuh, buah-buahan, atau telur rebus.
Hindari sarapan yang terlalu berat atau mengandung banyak gula, karena dapat membuat Anda merasa lemas atau kehilangan energi dalam beberapa jam.
6. Rencanakan Hari Anda
Menghabiskan beberapa menit untuk merencanakan kegiatan dan tujuan Anda untuk hari itu dapat membantu meningkatkan produktivitas.
Buatlah daftar tugas yang perlu diselesaikan dan prioritaskan yang paling penting.
Dengan memiliki rencana yang jelas, Anda akan merasa lebih terorganisir dan dapat menghindari rasa kewalahan.
7. Waktu untuk Diri Sendiri
Jangan lupakan waktu untuk diri sendiri di pagi hari.
Gunakan waktu ini untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati, seperti membaca, menulis, mendengarkan musik, atau menikmati secangkir kopi atau teh.
Menghabiskan waktu untuk diri sendiri membantu meningkatkan suasana hati dan memberikan kebahagiaan sebelum memulai rutinitas sehari-hari.
Sumber:
1. "7 Steps to a Morning Routine that Will Set Up Each Day for Success" - Forbes - https://www.forbes.com/sites/ashiraprossack1/2020/01/15/7-steps-to-a-morning-routine-that-will-set-up-each-day-for-success/?sh=3e63c35417e6
2. "The Benefits of Having a Morning Routine" - Healthline - https://www.healthline.com/health/benefits-of-a-morning-routine
3. "How to Create a Morning Routine: 12 Tips and Ideas" - Verywell Mind - https://www.verywellmind.com/how-to-create-a-morning-routine-4782945
4. "The Morning Routine of Highly Productive People" - The Muse - https://www.themuse.com/advice/the-morning-routines-of-the-most-successful-people
