KetikPos.com - Tidak bisa dipungkiri, jahe telah lama dikenal sebagai bahan alami yang menyimpan rahasia kesehatan yang luar biasa.
Di balik kenikmatan setiap tegukan wedang jahe, tersimpan sejumlah manfaat yang dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
1. Mengurangi Reaksi Inflamasi
Dari iritasi mata hingga gangguan pernapasan, jahe telah terbukti membantu meredakan reaksi inflamasi di berbagai bagian tubuh. Dukungan ilmiah dari jurnal BMC Complementary Medicine and Therapies menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam jahe, seperti shogaol dan gingerol, mampu mengurangi gejala alergi seperti bersin-bersin dan hidung gatal.
2. Menjaga Kadar Gula Darah
Bagi mereka yang memerlukan kontrol gula darah, jahe dapat menjadi sekutu yang kuat. Penelitian yang diterbitkan dalam Iranian Journal of Pharmaceutical Research menunjukkan bahwa senyawa gingerol dalam jahe dapat membantu mengoptimalkan kerja insulin dalam tubuh, membantu penyerapan gula darah, dan menurunkan risiko diabetes tipe 2.
3. Meredakan Mual
Baik itu mual karena morning sickness, mabuk perjalanan, atau efek samping kemoterapi, jahe telah lama diandalkan sebagai obat alami.
Senyawa dalam jahe dapat menekan pusat saraf yang bertanggung jawab atas rasa mual dan muntah, memberikan rasa lega bagi mereka yang mengalaminya.
4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Dari mengatasi perut kembung hingga mengurangi risiko infeksi saluran pencernaan, jahe memiliki keajaiban tersendiri. Kandungan paradol dan gingerol di dalamnya dapat membantu melawan bakteri penyebab infeksi seperti Salmonella typhi dan Escherichia coli, sementara juga membantu mempercepat proses pencernaan.
5. Rahasia Kesehatan Wanita
Bagi wanita, jahe dapat menjadi penyelamat saat menghadapi menstruasi yang menyakitkan.
Dengan kemampuannya meredakan nyeri haid dan kram perut, jahe membantu mengurangi ketidaknyamanan selama masa ini.