KETIKPOS.COM - Buah blewah memiliki nama latin Cucumis melo var. cantalupensis ini memiliki daging berwarna oranye dan bentuk luar yang mirip labu.
Buah blewah umumnya populer diolah menjadi takjil untuk sajian buka puasa di bulan Ramadan.
Bukan hanya nikmat dan segar disantap saat berbuka puasa, buah blewah juga mengandung berbagai zat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca Juga: Santap Nasi Goreng Saat Sahur, Boleh Atau Tidak?
Beberapa kandungan gizi dari buah blewah, antara lain serat, antioksidan, beta karoten, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C pun bisa menjaga kekebalan tubuh.
Hal tersebut, seperti yang dikutip Ketikpos.com dari laman Hello Sehat menerangkan setiap 100 gr buah blewah segar memiliki kandungan gizi seperti berikut.
Buah blewah atau cantaloupe mempunyai beragam nutrisi yang diyakini baik untuk Anda yang sedang menjalankan diet rendah kalori.
Baca Juga: Tiket Sudah Dijual, Mari Saksikan Pertandingan Indonesia VS Berundi
Nah, terus apa saja khasiat dan manfaat blewah yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Berikut 5 khasiat dan manfaat buah blewah yang baik buat kesehatan tubuh, yakni :
Umumnya sayuran dan buah-buahan berwarna oranye, seperti wortel, ubi jalar, labu, dan blewah tinggi akan kandungan senyawa Karotenoid atau pigmen organik tumbuhan.
Karotenoid bermanfaat menghilangkan rasa sakit dan kerusakan kulit yang terkait sengatan matahari.
Baca Juga: Pastikan Kesiapan Tuan Rumah Piala Dunia U-20, Utusan FIFA Cek Enam Stadion
Pigmen ini juga dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit termasuk garis halus, perubahan warna, dan keriput.
Menurut Skin Cancer Foundation yang dikutip KetikPos dari Hello Sehat, karotenoid juga bisa mengurangi risiko kanker kulit. Alhasil, makan buah blewah secara rutin baik untuk kesehatan wajah dan kulit Anda.