Buah Blewah Bukan Hanya Nikmat untuk Berbuka Puasa Tapi Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

3. Rendah Kalori dan Baik untuk Asupan Diet

Kandungan kalori buah blewah tergolong minim, yakni hanya 34 kkal per 100 g penyajian. Walaupun minim kalori, buah blewah kaya akan kandungan air yang bermanfaat.

Buah blewah juga memiliki kepadatan tekstur daging dengan nutrisi penting. Hal ini tentu cocok bagi Anda yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan.

Baca Juga: Mekanisme Keuangan Berbasis Jual Beli (Salam)

Jenis buah ini bisa Anda masukan dalam diet rendah kalori. Karena biasanya untuk mereka yang sedang mengikuti diet ini, terkadang dapat mengalami kekurangan nutrisi.

Hal ini mungkin dapat menyebabkan siklus pencernaan yang buruk, kekebalan tubuh menurun, dan tubuh jadi gampang lelah.

Baca Juga: Berbuka Hari ini di Wilayah Sumsel, Pukul 18.14 WIB, Imsak Besok 04.47

Dengan menambahkan blewah ke menu makanan, hal ini dapat membantu memastikan tubuh Anda memperoleh banyak vitamin dan mineral dalam proses menurunkan berat badan.

4. Mencegah Kanker

Buah blewah memiliki kandungan antioksidan penting, seperti beta karoten, lutein, zeaxanthin, cryptoxanthin, dan antioksidan lainnya yang bermanfaat bagi tubuh Anda.

Senyawa antioksidan berperan melindungi sel dan struktur tubuh lainnya dari kerusakan akibat radikal bebas yang sekaligus mengurangi risiko Anda mengalami kanker.