Buah Blewah Bukan Hanya Nikmat untuk Berbuka Puasa Tapi Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Baca Juga: Hotman Paris Terharu Sama Cleaning Service Jujur, Amplop Tebal pun Diberi

Beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat suplemen yang mengandung antioksidan untuk pencegahan kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker prostat, dan lainnya.

5. MenurunkanTekanan Darah

Nutrisi-nutrisi penting dalam buah blewah, seperti serat, kalium, vitamin C, dan kolin memiliki peranan dalam mendukung kesehatan jantung Anda.

Sejumlah penelitian juga menyebutkan konsumsi sayuran dan buah-buahan, termasuk blewah secara rutin memiliki hubungan erat dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: 13 Amaliyah Selama Ramadhan di Masjid Istiqlal, Ini Lengkapnya

Kandungan buah blewah, misalnya kalium membantu menurunkan tekanan darah. American Heart Association menyarankan orang dewasa untuk mengonsumsi 4.700 mg kalium per hari untuk menjaga kesehatan jantung.