KetikPos.com - Usai merayakan Hari Raya Idulfitri dengan hidangan lezat seperti opor, rendang, dan aneka kue kering, banyak orang mengeluhkan perut begah dan tubuh yang terasa berat. Tak heran, tren pencarian minuman sehat dan menyegarkan meningkat pesat di berbagai platform digital pasca Lebaran.
Para ahli gizi dan pelaku gaya hidup sehat pun memberikan rekomendasi beberapa minuman yang dinilai terbaik untuk membantu tubuh kembali segar dan bertenaga setelah “pesta makan” Lebaran.
“Air kelapa muda sangat bagus untuk membantu detoksifikasi alami. Kandungan elektrolitnya tinggi, cocok untuk mengembalikan keseimbangan cairan tubuh,” ujar ahli gizi.
Selain air kelapa, minuman tradisional seperti wedang jahe juga kembali naik daun. Rasa hangat dan rempah alaminya membantu meredakan perut kembung dan memperlancar pencernaan.
Bagi yang ingin pilihan lebih kekinian, infused water dan jus sayur segar juga banyak direkomendasikan. Kombinasi air putih dengan irisan lemon, mentimun, atau stroberi tidak hanya menyegarkan tapi juga membantu tubuh mengeluarkan racun.
Sementara itu, teh hijau tanpa gula menjadi pilihan favorit pecinta minuman hangat. “Teh hijau membantu membakar lemak dan mengurangi kolesterol, cocok untuk menyeimbangkan asupan makanan berat.
Menariknya, beberapa UMKM lokal juga mulai menawarkan paket "Recovery Lebaran" berupa minuman herbal dan jus detoks, yang dijual secara daring.
Tren ini menunjukkan bahwa kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat pasca Lebaran semakin meningkat. Menikmati makanan khas Lebaran tentu boleh, tapi jangan lupa bantu tubuh pulih kembali dengan asupan yang sehat.(***)
