Jika perlu, siapkan menu dan bahan makanan sehat sejak awal minggu agar lebih mudah dalam perencanaan dan persiapan makanan.
Sumber: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/healthy-recipes/art-20047195
Gaya hidup sibuk tidak harus menghalangi kita untuk tetap menjaga pola makan yang sehat.
Dengan sedikit perencanaan dan kreativitas, kita dapat menikmati makanan sehat yang praktis dan bergizi.
Mengonsumsi smoothie, salad, oatmeal, telur rebus, sandwich sehat, serta memilih snack sehat seperti buah segar, yogurt, kacang-kacangan, hummus, dan memperhatikan minuman yang kita konsumsi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dalam gaya hidup yang padat.
Tetaplah mengutamakan makanan alami, minim pengolahan, dan seimbang dalam nutrisi untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
