Anak muda perlu tahu bahwa meminta bantuan adalah langkah yang kuat, bukan kelemahan.
Jika mereka merasa kesulitan atau terjebak dalam perasaan yang gelap, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental atau sumber dukungan lainnya.
Isolasi sosial dapat meningkatkan risiko bunuh diri. Anak muda perlu berusaha untuk tetap terhubung dengan orang lain, baik secara langsung maupun melalui komunikasi online jika diperlukan.
Anak muda perlu memiliki outlet untuk berekspresi dan mengekspresikan perasaan mereka, baik melalui seni, menulis, musik, atau aktivitas kreatif lainnya.
Ini dapat membantu mereka mengatasi emosi yang kuat dan menemukan makna dalam pengalaman mereka.
Menyalurkan perasaannya melalui lukisan dan puisi dapat membantu anak muda mengungkapkan perasaannya dengan cara yang positif dan kreatif, untuk mengurangi tekanan dan ketegangan yang dirasakan.
Dosen dan Penikmat Kajian Sosial, budaya dan Politik
