Menghargai Diri Sendiri: Praktik Self-Care yang Harus Anda Terapkan dalam Kehidupan Sehari-hari

11. Menghormati Batasan Pribadi
Mengetahui dan menghormati batasan pribadi adalah langkah penting dalam self-care.

Jangan ragu untuk mengatakan "tidak" ketika merasa terlalu terbebani atau menghormati kebutuhan diri sendiri dalam mengelola energi dan waktu.
Sumber: [https://www.mindbodygreen.com/articles/why-setting-boundaries-is-essential-for-selfcare](https://www.mindbodygreen.com/articles/why-setting-boundaries-is-essential-for-selfcare)

12. Mengasah Keterampilan Diri
Mengembangkan keterampilan pribadi dapat memberikan rasa pencapaian dan memperkaya kehidupan kita.

Carilah kesempatan untuk belajar hal baru, ikuti kursus, atau ambil bagian dalam kegiatan yang memperluas pengetahuan dan keterampilan Anda.

Sumber: [https://www.developgoodhabits.com/personal-growth-plan/](https://www.developgoodhabits.com/personal-growth-plan/)

13. Menciptakan Lingkungan yang Mendukung
Lingkungan sekitar kita dapat mempengaruhi kesejahteraan kita.

Buatlah lingkungan yang mendukung, baik di rumah maupun di tempat kerja.

Bersihkan dan rapihkan ruang, tambahkan elemen yang memberikan ketenangan, dan hindari paparan terhadap benda atau situasi yang menciptakan stres.

Sumber: [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085180/](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085180/)

14. Mempraktikkan Rituil Self-Care
Menyisihkan waktu secara khusus untuk self-care adalah suatu keharusan.

Buatlah rituil self-care yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan Anda.

Ini bisa termasuk mandi relaksasi, membaca buku, mendengarkan musik, atau melakukan aktivitas yang menenangkan pikiran dan tubuh.

Sumber: [https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/self-care/art-20046790](https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/self-care/art-20046790)

15. Menyadari Diri dan Memberi Ruang untuk Pertumbuhan Pribadi
Self-care juga melibatkan refleksi dan pertumbuhan pribadi.

Jangan takut untuk menjalani proses introspeksi, mengevaluasi nilai-nilai dan kepercayaan, serta mencari cara untuk terus tumbuh dan berkembang sebagai individu.
Sumber: [https://www.psychologytoday.com/intl/blog/hide-and-seek/201901/self-care-isnt-selfish](https://www.psychologytoday.com/intl/blog/hide-and-seek/201901/self-care-isnt-selfish)