3. Mayo Clinic. *Oral health: A window to your overall health*. Tersedia di: [https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20047475](https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20047475)
4. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). *Oral Health*. Tersedia di: [https://www.cdc.gov/oralhealth/index.html](https://www.cdc.gov/oralhealth/index.html)
Perawatan Gigi yang Dianjurkan
1. Menyikat Gigi: Gunakan sikat gigi yang lembut dengan pasta gigi berfluorida, dan sikat gigi setidaknya dua kali sehari selama dua menit setiap kali menyikat.
Pastikan untuk membersihkan semua permukaan gigi, termasuk lidah dan gusi.
2. Penggunaan Benang Gigi: Gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari untuk membersihkan sela-sela gigi.
Ini membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.
3. Makan Sehat: Diet yang seimbang dan sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi.
Hindari makanan dan minuman yang mengandung gula berlebihan, terutama yang lengket dan manis.
Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan susu.
4. Kunjungan ke Dokter Gigi: Melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun sangat penting.
Selain membersihkan gigi secara menyeluruh, dokter gigi juga dapat mendeteksi masalah gigi atau gusi yang mungkin tidak terlihat atau dirasakan.
Perawatan gigi yang baik adalah investasi untuk kesehatan jangka panjang.
Dengan menjaga kebersihan dan kesehatan gigi secara teratur, seseorang dapat mencegah masalah gigi yang serius dan menjaga kualitas hidup yang optimal.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi untuk saran khusus mengenai perawatan gigi yang sesuai dengan kebutuhan individu Anda.