Cukup tidur.
Minum cukup air.
Konsumsi makanan bergizi secara teratur.
Rutin berolahraga.
Kelola stres.
Kamu juga bisa melakukan perubahan gaya hidup disertai dengan pengobatan dari resep dokter, untuk merasakan manfaat yang lebih efektif.
Pencegahan Abdominal Migrain
Salah satu cara mencegah agar abdominal migrain tidak kambuh yaitu dengan menghindari pemicunya. Dengan bantuan orang tua dan dokter, anak-anak yang mengidap abdominal migrain dapat mengetahui hal apa saja yang menjadi pemicunya.
Ibu perlu mencatat keseharian anak tentang makanannya, kegiatan yang dilakukan, konsumsi obat atau vitamin, dan sesuatu yang dapat memicu terjadinya stres atau cemas. Jika makanan yang jadi penyebabnya, pastikan untuk menghindarinya.
Anak yang mengidap migrain perut perlu mempelajari perubahan keseharian yang lebih bersih. Pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi dengan banyak serat, berolahraga setiap hari dengan tidur yang cukup, hingga mempelajari cara mengelola emosi dan mengatasi masalah.
Komplikasi Abdominal Migrain
Abdominal migrain yang terus dibiarkan dapat berkembang menjadi migrain sefalik (migrain kepala), meskipun nyeri pada perutnya sudah sembuh pada sebagian besar pengidap. Selain itu, abdominal migrain dapat terus terjadi bahkan jika sudah dewasa.
Halodoc (***)
